多少吃点东西就打饱嗝？
很多人都有这样的现象：有时候明明吃的东西不多，但却老打嗝，有急事的时候常被一阵打嗝打断思绪，或者被一阵打嗝打断交谈。为什么会这样呢？有人说是胃口不错，已经吸收了够了。不过，中医上倒是有种解释：有可能是胃气上反。
胃位于上腹部，人的体位变化会影响胃的密闭性。吞咽动作会令胃膨胀，胃一旦膨胀，密闭性即被破坏，气柱就会因负压而倒灌。胃内食物经食道反流到口腔，因而出现打嗝。人们常在受凉、饥饥、过于兴奋或疲劳时打嗝，还有在睡眠不足、吃得太快、心情不好、有害怕情绪、或有哮喘史时发生，尤其在吃了甜、酸、辣或冷食后，这种情况更严重。
中医叫做溢食嗝，原因是食道与胃之间的门松弛，食物可以从胃内逆流到食道。除了从胃部返到食道的气泡声之外，反食气嗝还会在呃气前后产生苦味或酸味，而发病的原因是焦虑或过度疲劳。
美国埃默里大学科学家小组曾经发表报告，指饮用咖啡因饮料、大量吸烟、处于相对低压的环境、精神紧张时，人的贲门（胃入口）会过于松弛，当食道与胃之间的门松弛时，食物就从胃内流入食道。然而，也有人在一些特殊情况之下，会突然打嗝不止。
人们常以为打嗝是胃不舒服而有意或无意地掐眉心，殊不知这对打嗝是没有效果的，因为打嗝是由脑中枢控制的，而眉心只负责感官输入。有人提出如果经常出现经常性打嗝，请医生诊治，可能会对大脑作出矫正手术。
另外，在打嗝时有些人会用筷子或者勺子压住舌头，这种刺激会传到延髓中的呼吸中枢，而呼吸中枢会使身体深呼吸，气入了肺就会打嗝停止，不过这样有点风险，可能不小心会误吸气，如果气没有吸到肺里则会吸入大量空气，引起腹胀。
总之，最好的方法还是少食多餐，注意饮食规律和身体锻炼。另外戒烟、避免吃得太快、避免精神紧张、焦虑、抑郁和恐惧，即使要吃饺子，也不要一次吃七个。