微量元素缺的厉害怎么办？
有几种办法补锌：第一个食物，第二个补锌剂，第三个就是说一些刺激性的食物少吃，比如说咖啡、酒、辛辣的东西。通过科学的方法来增加锌，经过3-6个月的这样一个强化矫正，到下一个复查的时候，就可以再看看甲床有没有改善，如果说改善不明显，我们可能在下一步在指导下一次如何进行。如果说改善的明显，他的症状减轻了，那么这样子就继续，这样子来调整。
一般来讲，缺钙有软骨的疾病，或者骨的畸形的时候，一定要在医生的指导下，如果说仅仅是怀疑有缺钙，或者为了保健去补钙，一般问题不太大。如果说他真的有这样子的疾病的时候，一定要在医生的指导下进行。因为这个剂量是非常非常关键的，按照中国人的推荐，一般是800-1000mg是他的一个每天适宜摄入量，一般不要超过2000mg。如果超过2000mg有可能会对某些器官，比如说心脏、肾脏对这些酶发生抑制作用，对代谢有负的作用，一般不要超过这个量。