猫姿锻炼有什么好处？
猫式动作的完成主要活动人的脊椎部，使每节椎体得到伸展、挤压，加大椎体间隙，使椎间盘纤维环得到增强。减少退变，增强脊柱的张力，使脊柱变得柔软而富于弹性，同时改善了椎体的血液循环。
猫式动作还可以起到扩张胸腔、扩大肺活量的作用，同时挤压内脏器官，可以起到增强胃肠消化吸收功能的作用。此外，由于动作的发力点在背部和腰部，所以做猫式动作还可以起到壮腰健背的作用，所以猫式具有全面健身的作用，值得推广的健身动作。
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猫式动作的完成主要活动人的脊椎部，使每节椎体得到伸展、挤压，加大椎体间隙，使椎间盘纤维环得到增强。减少退变，增强脊柱的张力，使脊柱变得柔软而富于弹性，同时改善了椎体的血液循环。
猫式动作还可以起到扩张胸腔、扩大肺活量的作用，同时挤压内脏器官，可以起到增强胃肠消化吸收功能的作用。此外，由于动作的发力点在背部和腰部，所以做猫式动作还可以起到壮腰健背的作用，所以猫式具有全面健身的作用，值得推广的健身动作。