金毛经期频繁的尿怎么回事？
很多女生都有经期频繁的毛病，一碰见如厕就会立马想要去，但是去到了又只排一点点。其实这都跟女生的子宫有关系，因为女生的子宫是弯的，在腹腔内构成像一弯新月的样子。所以当它收缩的时候，就会很想上厕所，然而在经期的时候，这个宫缩会更加的强烈，更容易引发此症状。
其实这也是一件好事，至少表明你的子宫肌肉比较发达，也就是说你的性功能比较活跃。但是不少女生都有非常反感这个症状，因为这个阶段会特别麻烦，想好好睡个觉都不能，所以经常会有女性在月经期天天抱怨自己是睡不着啊！那么到底是什么原因造成经期尿频的呢？
在月经来潮之前，也会出现尿频的情形，这是一种水潴留现象。因为宫颈的分泌腺在月经前期会比较活跃，所以会储存更多黏液，当这些黏性物质排出时就会将水分带走，在子宫收缩的结果下产生便意。
这些症状都是很正常的，既然这些是正常的，那么我们就不得不去适应它，并且我们要知道怎么去解决它，而不再一味地去抱怨。
那么接下来就给大家分享几个小方法，相信会让你们摆脱月经期尿频的烦恼的。
其实喝水是帮助排除积液的最常见也是最简单的方法了。在水排名当中要数白开水口感最好，而且它的纯度最高。所以只要是在正常摄入其他食物和水的背景下，喝水可以排出身体多余的水分和废弃物，是最佳的“收腹”食品。所以建议大家在日常生活中多喝白开水。
如果嫌弃白开水口感寡淡，那么也可以加入一点柠檬，将切好的柠檬片放入保鲜盒中，然后倒入开水，盖上盖子储存。喝的时候可以取一片，用温水冲服。柠檬水中含有很多的营养元素，而且咖啡因可以促进肠胃蠕动，帮助排泄。对女性来说有很好的美白效果，而且除了经期可以喝，平时也可以喝。
当然也可以喝玫瑰花茶啊、山楂茶啊这些帮助活血、清淤的花茶，不过这些的功效都没有柠檬水的效果那么好。对于咖啡和茶这些饮料来说，建议大家喝柠檬水的时候用温水，因为温水不会稀释它的效果，而咖啡和茶就比较容易产生一些沉淀物质，那么如果要用冷水冲泡的话就一定要用刚烧开的水。
如果不喜欢喝这些的水分，也可以采用运动的方式，促进身体排汗。而且慢跑是一种效果非常不错的有氧运动，最适合用来减肥了。尤其是在月经期，身体正是需要大量流失能量的时刻，而在这个时刻进行运动不但不会让身体能量过多流失，还会将体内的一些不好物质等随之排出。
大家也可以选择慢跑和散步交插进行，这样不仅让身体能够更好的吸收能量，而且活动量也不会太大，是一个特别适合健身的方式。
然后要注意的是，在跑步前要先做热身运动，将身体各部位活动开，然后将运动放慢，每天大概慢跑1km左右，如果能坚持的话，两个月后会看到明显的效果的。
还有就是建议大家没事可以做做护腰的运动，护腰运动对女性来说不是减肥运动，而是为了保健身体。它除了能够缓解经期间尿道炎和膀胱炎等症状外，还能达到塑身的效果，所以女生们都可以尝试一下。