鱼油比熊可以长时间吃吗？
人们为什么选择鱼油?
鱼油即鱼体内的脂肪部分，主要含有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，但是其中不饱和脂肪酸却占了绝大多数。鱼体内的鱼油主要包含的是人体必需的维生素A和维生素D，还有少量的维生素E，可以说鱼油是真正的生物活性维生素。鱼油的作用有很多，主要还是和这些维生素有关：1、维生素A有利于机体正常的生长发育；2、维生素D有预防和治疗佝偻病的作用；3、维生素E有抗氧化和抗衰老的作用。
鱼油可以长期服用吗？
有研究发现，鱼油可以有降低胆固醇的作用。在发病初期，服用鱼油有可能加快疾病的康复，所以鱼油是可以长期服用的，但是服用之前要确定自己是适合服用的人群，不要因为服用而没有效果还继续服用，那就错过了最佳的服用时期了。
哪些鱼油不适合长期服用？
不饱和脂肪酸含量在70%左右，同时含有鱼肝油和鳕鱼等成分，长期服用会有拉肚子和肥胖的副作用；还含有谷物油成分（即甘油三酯），长期服用会升高甘油三酯含量，升高对心脏有益的好胆固醇，降低有害的低密度脂蛋白。
只有纯鱼油可以长期服用，而且没有副作用，可以在体内产生大量溶解脂质的营养素，净化血液，改善人体微循环，帮助人恢复健康。
吃多少鱼油合适？
一般每天2-3个单位就可以了。1个单位大约是一次性服用3-6克鱼油保健食品。每个品牌含量不一样，一定要选择含量合适的保健食品，只有这样才便于定量服用，不会造成服用过量的情况。
吃鱼油时要注意的事项：
1、长期服用鱼油者，需先咨询医生；2、儿童须在成人监督下服用；3、服用期间应注意定期监测胆固醇；4、孕妇、乳母和糖尿病患者应在医生指导下服用。