怎么胆子变大有效方法？
我总结我自己的经验，胆子小分两类：一种是害怕陌生环境、陌生人；另一种是害怕自己出丑，害怕尴尬，觉得自己不够好。 我就同时具有这两种恐惧，所以在克服胆小上，我觉得我有资格回答这个答案。 首先，你得明白，胆小不是病，只是一种性格表现，所以没有治疗胆小的方法。因为病需要治而性格不需要。
然后，你之所以胆小，是因为在你心中觉得它很重要，它是你评判标准中的一部分。 比如说，在公众场合说话，你怕说错话，于是你小心翼翼的打草稿，练习很多遍，结果到真正发言的时候，你还是结巴了，还是说了废话，还是没人把你当傻瓜，大家依旧很开心的去吃饭去了。
于是，你就更加认为自己不行，更加胆小。 所以，你要做的是，降低“做错事情”的后果（惩罚）到你能接受的程度，这样你才能大胆的去尝试。比如，你在台上讲了废话，台下的人都挺无聊的，接着你的台词继续往下编就行，说不定大家还会被你的幽默给打动呢！
再或者，你讲完笑话后，台下的人都说很好笑，你说，其实这句是我临时想起来的，真的挺好看的嘛！这样不就可以了吗？！ 所以说，消除恐惧最好的方法就是，接受最坏的结果并试着面对它。